别总吃大豆油这几种油对身体更好玉磨坊小磨 [复制链接]

大家在平时的时候肯定是离不开食用油的。所以食用油是我们最常吃的一种油脂。很多人仅知道食用油是用来烹饪食物的，但是你知道吗，不同的食用油它们之间会有不同的差异。食用油不单单是一种调味油，它还是我们日常生活中补充营养的最好方式。

很多人都不了解亚麻籽油，实际上亚麻籽油它是含有很丰富的亚麻酸的。而亚麻酸是我们人体所需的重要的一种物质。他可以帮助我们大脑发育，并且这种物质是没有办法通过人体自身合成的。亚麻籽油是以亚麻籽为原材料制取的油，内蒙古，甘肃，山西，河北新疆宁夏等地区群众都有饮食的习惯。而且亚麻籽油中含有非常丰富的欧米伽3。作为合成人体必须的dha必要元素，亚麻籽油中的欧米伽3含量甚至和深海鱼油有的一拼，而且价格上要更加低廉一些。

南瓜籽油，这种油实际上是老年人的保健油。听名字就知道南瓜籽油，它就是通过南瓜籽作为原材料所榨取的一种油脂。南瓜籽油中含有一种可称为男性激素的活性生物触霉剂成分对预防前列腺增生有一定的帮助。

小磨香油，它是通过纯芝麻而做成的一种纯香油。在这种香油里面，它是含有很多我们人体所需的物质的。它含有大量的钙，铁，锌，硒，维生素等矿物质，而且小磨香油中并不含有任何有害物质，对于孕妇老和，年轻人来说都是非常不错的样品。针对老人脱发骨质疏松，年轻人脱发，贫血孕妇补充营养小猫上游都有着非常好的效果。而且手摸上肉体含量是草鱼的33倍，黄花鱼的5倍也就意味着小磨香油针对于缺铁性引发的疾病，有着非常好的疗效。