北京白癜风治疗的专科医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/每一位女性都应该明白，更年期是生命的一个自然阶段，大多数人都能平稳度过，即使症状较严重，经医生治疗后，也能安全度过。中医学认为，气血维持人体的正常生命活动，它们由饮食中的营养物质经过脾胃化生而得到补充。气属阳，主动，有温煦机体的作用；血属阴，主静，有濡润周身的作用。
桃胶是很好的保养品，常常吃桃胶不只能够降血糖还可健身健体，补充雌激素。
黄豆可帮助改善体内激素的分泌，有研究数据显示，黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素。因为黄豆富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
女性发现自己身体内的雌激素明显减少时，有一个小方法可以帮助快速恢复：从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素，不到一个月就可看到明显效果了。
红枣是我们生活中常吃的一种食材，具有很好的补血益气功效，常吃可以补足身体的气血，滋补身体更健康。红枣含有蛋白质、脂肪及多种矿物质元素，都是人体不可缺少的营养物质，女性多吃红枣不但可以补血气血，还能有效的减少皱纹滋生。
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
雌激素分泌平衡对于女性美容、健康相当重要，能保持肌肤润泽、身材苗条，并能缓解痛经，改善月经不调，这些很普通的食物里就可以帮您补充。你今天吃了吗？
