心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。
目前我国心脑血管病人已达2.9亿，且仍处于上升趋势，较往年年增长50%。
心脑血管病每年有两次高峰期，一次为3~4月一次为11~1月，。现在到了秋季，正是第二个心脑血管病高峰期开始到来的时候，秋季天气转凉，早晚温差大，容易造成心脑血管突然收缩，血压控制不好，诱发或加重心脑血管疾病。
特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，随着年龄的增长，人体内血液流速减缓，更易诱发高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等，造成心脏、大脑及全身组织发生缺血或出血。即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达万人，居各种死因首位。
所以，大家一定要做好心脑血管疾病的预防。
4个信号说明你的血液“粘如浆糊”
其实很多症状是在说明你的血液循环已经不畅通了，不要轻易忽视，等待血管堵了后悔就晚了。
晚上清醒、起床头晕
血粘度高的人，早晨起床会头晕目眩，跟普通人睡醒后精神抖擞完全不一样，但一到了夜晚就精神状态很好。
蹲困难、胸闷气短
血液粘稠的人大多超重，这些人蹲下来很费劲，即使蹲下也容易出现胸闷气短的现象。
这是因为人在下蹲时，血液回流心脏的比较少，如果血液粘稠，肺、脑等脏器还会缺血，引起呼吸困难。
饭后困倦
健康人午餐后都会犯困，但血液粘稠所引起的午后困倦跟它有所不同。
血粘度高的人午饭后特别犯困，如果不休息，整个下午就没精打采，这是因为血液太过粘稠，引起大脑供血不足。
发性视力模糊
有些中老年人平时视力不差，但会偶尔出现视力模糊的情况，这可能跟血粘度有关。
血液粘度过高，血液不能充分营养视神经，视网膜和视神经会短暂出现缺血，引起视物模糊。
明原因的耳聋耳鸣
如果出现不明原因的耳鸣、耳聋等症状，一定要提高警惕，这有可能预示着已经出现了早期的动脉粥样硬化或冠心病。因为我们的内耳感受器对缺血缺氧很不耐受，对缺血缺氧比心肌更为敏感，一旦有斑块阻碍了内耳的血液供应，很快就会引发耳鸣、耳聋的症状。
脑血管病的危害
1.行动功能受损
脑血管疾病临床上主要表现为中风不语、半身不遂，也就是我们常说的“卒中”或“中风”。
2.脑出血增大死亡率
不同的脑血管病当中，脑出血的死亡率最高。脑出血可以发生在脑实质的任何部位，可以单发也可以多发，并且发病突然、进程快，严重时在数分钟或数小时内恶化，病人还会并发血压升高的症状，大大增加死亡的风险。
3.反复发作
据统计，脑血管病经抢救治疗存活下来的人中，5年内有20％～47％的人会复发，而在1年内复发的更多。同时，脑血管病致病因素较多，这都极大地威胁着患者的生命。
4.后遗症和并发症多
脑血管病经抢救存活的患者中，50％～80％都存在不同程度的致残性后遗症，如半身不遂、口齿不清、智力减退、关节僵硬和挛缩等，有的甚至出现痴呆。
保护心脑血管从几个小动作做起
1.搓手
两手手指交叉
快速揉搓到手心发热
大概50次即可
2.揉搓大鱼际
大鱼际是手掌上凸起来这个位置
两边适当用力，互相揉搓
同样重复50次
3.按摩指关节
用拇指和食指揉按两边手的指间关节
力量要柔和
每个手指大概10秒钟
关节有酸胀感即可
4.空拳锤掌心
一只手握空心拳
这样捶打时才不会痛
用小指和鱼际边缘着力于掌心部位
扣下去时局部会有酸胀感
大概重复20~30次
然后换手即可
能够预防心脑血管疾病的搓手操，
做起来就是这么简单！
对于心脑血管疾病，推荐一款神器：
复合花栓豆
复合花栓豆研发人：张廷壁
“复合花栓豆”中自然发酵产生的营养成分有：
1.大豆降压肽
大豆降压肽是抑制和治疗高血压病最有前途的天然产物之一。
血管紧张素转化酶(ACE)是由动物肺血管内皮细胞分泌的，与调节末梢血压的凝乳酶血管紧张素系统有关，在血压调节中起着关键性的作用，通过抑制体内ACE活性来治疗高血压是一条非常重要的途径。目前在临床中广泛应用的降压药物主要是人工合成的ACE抑制剂，尽管它们的药效很强，但往往同时会产生不同程度的副作用。于是20世纪70年代末，许多国外学者就开始了从食品中制取ACE抑制肽的研究。虽说我国在这方面的研究起步相对较晚，但也进行了大量的研究。其中来源于大豆蛋白的降压肽，因其无*、无副作用，显示出良好的应用前景，已成为当前研究的热点。
源于大豆蛋白的降压肽只对高血压者起降压作用，对血压正常者无降压作用。同时，这些肽又是从大豆蛋白质中提取得到的，安全性很高，无*作用，可长期服用来预防、缓解和辅助治疗高血压。
2.溶栓酶
每10克复合花栓豆中含有溶栓酶单位，相当于中风病人住院初期每日注射一针的尿激素。
3.大豆多肽
又称“降血压肽”，是通过抑制血管紧张素转换酶（ACE）的活性来体现降血压的功能。
特殊生物功能包括清除自由基，降低血压和提高机体免疫力，而且它有一个突出优点是对血压正常的人没有降压作用，故使用安全性高（靶向性强）。
大豆多肽能够降低血脂，它具有预防肥胖、降低胆固醇、降低血压、提高抵抗原、增加骨密度，预防骨质疏松，具有抗氧化的作用。
4.卵磷脂
卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，大豆磷脂可以抑制肠内胆固醇的吸收，故能降低血液中的胆固醇和具有抗脂肪肝的作用。此外本品还能促进细胞再生，使其活力旺盛。主要用于动脉粥样硬化、急/慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、神经衰弱等。
卵磷脂是生物膜的重要组成部分，可重新修复被损伤的生物膜，延缓机体衰老；可促进脂肪代谢（减肥），防止出现脂肪肝；可促进大脑组织和神经系统的健康完善。因具有良好的乳化特性，能阻止胆固醇在血管内壁的沉积、清除沉积物、降低血粘度、促进血液循环和提高携氧功能，补卵磷脂使血色素增加，减少贫血，增强造血功能。
5.天然他汀
一、天然他汀主要功能
1．综合调节血脂，实现“三降一升”，即降低胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，清除血管垃圾，保护血管内皮，一级预防和二级预防各类心脑血管疾病，如脑中风、冠心病、高血压、心肌梗死等。
2．有效抗自由基，从源头上抑制动脉粥样斑块的形成，对已形成的斑块能有效固定与消融作用，有效预防心梗、脑梗死和猝死的发生。
3．改善睡眠，提高免疫力，抗疲劳，通便润肠，排出体内*素，有一定的减肥、美容作用。4.对骨质疏松和肿瘤有预防作用。
6.维生素K
维生素K是抗出血活性的一组化合物，是2-甲基-1,4-萘醌及其衍生物的总称，是形成活性凝血因子Ⅱ、凝血因子Ⅶ、凝血因子Ⅺ和凝血因子Ⅹ所必需的。缺乏维生素K会使凝血时间延长和引起出血病症。
维生素K能促进肝脏合成凝血因子，缩短凝血酶时间，防止出血。
血液改善四部曲
第一阶段：服用10-30天，血液活起来：胸闷心慌、头晕眼花、失眠、手脚发麻僵硬等症状逐渐消失，血压、血脂开始降低。
第二阶段：服用1-3个月，三高降下来：血栓逐渐溶解，血液循环通畅，避免了二次中风的危险；血压、血脂接近正常值、并且稳定；重病患者麻木的肢体，开始稍有知觉。
第三阶段：服用3个月，血流动起来：血管更加富有弹性，管腔逐渐增大，血液供应更加充分；脑部神经得到了有效滋润，侧枝循环更加密集发达；重病患者语言功能开始恢复，原来口齿不清的人，说话能成句了，眼睛有神，感觉肢体有力。
第四阶段：坚持服用，血管通起来：全身的血液得到了一次彻底的清洗，血栓、多余的血脂、粥样斑块都被分解，排出体外；动脉血管得到修复，重病患者的运动功能有了明显的恢复。
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