对于多囊卵巢综合征的治疗是一个长期的过程，针对不同的患者，医生治疗的方法不尽相同。如果患者过于肥胖，那么治疗的核心就是“管住嘴，迈开腿”，通过科学饮食和适合锻炼的方式改变生活习惯。然而，说起来容易做起来难。事实上，多囊的治疗现状并不乐观！大部分多囊患者的治疗都存在以下问题：
频繁用药维持，单纯的药物治疗效果并不理想，难以长期持续；
患者缺少医生的有效监管，导致病情反复，就医时间延长；
患者自我管理困难，缺乏营养学和心理学的知识，把生活方式干预仅仅理解为减肥。
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《多囊如何吃大豆？方法很重要》
对于治疗多囊卵巢综合征，不仅是吃药，生活方式调整更是多囊治疗的一线方案，而会不会吃，是其中重要的内容。很多人都喝过豆浆，但对于大豆所含有的营养却一无所知，今天我们就来讲讲大豆到底有什么营养价值，吃大豆有什么好处？大豆有什么营养？
蛋白质
首先，大豆是最好的植物蛋白的来源，富含优质的蛋白质，蛋白质含量高达22%~37%，而且富含8种必需氨基酸，可以和肉类相媲美，脂肪含量更低，不含胆固醇。
卵磷脂
大豆含有的卵磷脂能够促进肝脏中脂肪代谢，防止脂肪肝的形成，含有的植物固醇能够抑制动物胆固醇的吸收，在预防高血脂方面有一定的功效。
大豆异*酮
大豆内含有的大豆异*酮对雌激素活性具有双向调节作用。
当人体内的雌激素不足的时候，大豆异*酮可以和受体结合，达到补充雌激素的作用；如果当体内雌激素过多，补充大豆异*酮就能够抢占了雌激素受体，降低雌激素活性，有助于人体保持体内雌激素活性的稳定。
总体来说，适量的补充对于PCOS而言还是有很好的健康效应的。
如何科学吃大豆？
多囊女孩可以根据《中国居民膳食指南（）》的建议去吃，也就是平均每天吃的大豆在25~35g左右，这个量提供的优质蛋白、矿物质、维生素和膳食纤维，对于健康都有明确的好处。
40g左右的的大豆相当于：ml的豆浆、g的豆腐、80g的豆腐干、g的豆腐脑、30g的腐竹。
转载自：林浩滔多囊工作室
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