中科白癜风抗复发治疗 http://m.39.net/pf/a_4454949.html多吃蔬菜、奶类、大豆
《中国居民膳食指南》是中国最权威的营养机构中国营养学会汇聚全国最权威的营养专家为中国人量身定做的最科学、最有效、最实用的饮食指导方案，是中国人饮食的国家标准。
从年前开始，小编陆续对《中国居民膳食指南》进行详细的解读，希望对大家的健康饮食有所帮助。
上期的核心推荐为吃动平衡、健康体重。营养均衡不仅仅是比谁吃得多，体育运动也不仅仅是比谁跑得快，提高自身免疫力、收获健康的身体才是我们参与体育锻炼的真正目的。虽然合理地“吃”和科学地“动”不能完全代表健康，但它们却是健康生活的基础。如果你对上期的讲解还存在疑问，或者期待了解更多的饮食营养和科学健身方面的问题，欢迎在
