「每周一辟谣」俗话说得好：「造谣张张嘴，辟谣跑断腿。」生活中有太多谣言左右着我们的行为，为帮助大家快速分辨关于健康的「事实」和「传言」，我们邀请专家一一科普。以下是本周的「最热传言」。1怀孕了不能吃豆类食品？
专家：不科学，怀孕了也可以吃。
豆类是重要的健脑食品，如果孕妇能多吃些豆类食品，将对胎儿健脑十分有益。例如，大豆中所含相当多的氨基酸和钙，正好弥补米、面中这些营养的不足，黑豆的健脑功效甚至更优，而豆腐可以为孕妈提供蛋白质等。
但是因为食用豆类容易胀气，所以一次不能多吃，应适量食用。
2怀孕吃螃蟹一定会流产？专家：可以吃，但需煮熟，体寒的孕妇不能多吃。
临床上导致孕妇流产的原因主要是染色体异常、胚胎发育不正常、内分泌功能失调、过度劳累，受到惊吓情绪波动等因素。
不过，如果孕妈本人对螃蟹过敏，食用后会出现过敏反应；或螃蟹本身不新鲜、没有煮熟（容易有寄生虫），食用后出现急性肠胃炎，从而引起宫缩，最终导致流产。因此，孕妈们在食用螃蟹前要清楚自己对河鲜是否过敏以及食材本身是足够新鲜安全，适量食用。保存时也要注意保鲜和保存期限。
孕期真正要禁忌的食物是那些可能被细菌或者寄生虫污染的食物，比如未煮熟的肉类、海鲜、生鸡蛋或者未消*的奶制品等，还有一些重金属含量高的食物。
3怀孕不能吃羊肉？
专家：不科学，羊肉比猪肉胆固醇低，营养成分更高。
在民间流传着一种说法，就是孕妇如果吃羊肉，生下的孩子很可能患羊癫疯，这种说法导致很多怀孕的女性都不吃羊肉，尤其是在一些农村的地区，是非常忌讳孕妇吃羊肉的。
其实这都是谣言，食用羊肉有以下几点好处：
1.羊肉是比较好吸收的食物，因为它的肉质相比猪肉来说更加细腻，比较容易被孕妇消化，而且羊肉中含脂肪比较少，吃了也不容易发胖。
2.羊肉是比较滋补的食物，常吃可以补气血，还可以御寒，对女性来说是非常好的。
3.羊肉中含大量的铁元素，如果身体比较缺这类的微量元素，可以多吃羊肉。
4孕妇不可接种流感疫苗？
专家：可以接种。
首先，孕妇接种流感疫苗有其必要性。大量研究表明，在流感大流行期间，孕妇因流感感染而住院、入住ICU和死亡的风险显著增加。研究还显示，孕妇患流感可对胚胎和胎儿产生影响，出现流产、早产等情况。孕妇在孕期的任一阶段均可接种流感疫苗，可尽早接种。
其次，流感疫苗分为灭活流感疫苗、减*流感疫苗及重组血凝素流感疫苗三大类。孕妇在接种疫苗时应注意，孕期接种灭活疫苗是可以的，但应禁止接种非灭活疫苗。
专家名片
蔡丽萍
南大一附院妇产科主任、妇产科学教研室主任，主任医师、教授
疾病擅长：妇产科疑难病症的诊治，妇科肿瘤的诊治
坐诊时间：周一全天（东湖院区）、周二全天（象湖院区）
陈新萍
南大一附院妇产科副主任，副主任医师
疾病擅长：擅长产科合并症和并发症的诊治和管理，擅长处理头位难产、早产和前置胎盘的处理。
坐诊时间：周四全天（东湖院区）
编辑：朱怡芯
审核：叶萌
终审：胡清泉
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