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减肥戒啥零食,吃低卡的不就好了 [复制链接]

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又到了三月不减肥,四五六七八九十月徒伤悲的日子了。

—我要下楼,楼下超市代购有需要的吗?

—我我我,稿子没灵感写不出来啊,灵感、零食,你们说我吃吃零食是不是会有灵感啊,帮我带包薯片吧。不不不,热量太高了,来杯奶茶吧,要无糖的,等一下,让我再想想,算了,一杯矿泉水,谢谢。

零食的摄入和日益增长的腰围成正比,但是不吃零食,我的嘴巴会很寂寞,工作的稿子写不出来,连好看的电视节目都黯然失色。

你说,没有零食的生活还有什么意义?!

对吃不胖天团来说,零食是一定要吃的,大不了吃低卡的呗。于是,管不住嘴的我们搜刮了6种低卡零食,想要推荐给永远在减肥的你。

UHA香菇干

UHA除了无敌好吃的味觉糖,这款香菇干也备受好评。

一包15克,59大卡,有酱油、芥末、烧烤等口味儿,香香脆脆的,解馋又不容易发胖,就是还没吃会儿就见底了,有点停不下来。

片片香菇看得见

Asahi朝日

巧克力布朗尼

一盒里面有三条,一条里面有三块布朗尼,一块33大卡。这个布朗尼在豆腐渣揉制的面团里加入巧克力酱,含有丰富的膳食纤维。

吃起来巧克力味儿浓郁,但没有普通布朗尼那么绵软,会更有嚼劲一些,饱腹感强。

Asuzac魔芋干

这种魔芋干每包10克,热量25大卡,有扇贝、牛肉、话梅等口味,比较推荐扇贝口味。

魔芋干含有大量的膳食纤维,帮忙促进肠道蠕动,十分耐嚼。

Asahi朝日

脱油薯片

这包朝日脱油低盐薯片每份含有毫克的食物纤维和毫克的胶原蛋白,比普通薯片减少了75%的油。口味稍硬,吃起来咯嘣脆,有点像吃虾片。

至于热量嘛,不要被包装上大大的4kcal骗了,不是一包4大卡,而是一枚,4大卡4大卡4大卡4大卡……算算你可以吃几枚?不过反正也没几枚。

O!Snack

胶原果脆·水果冻干

O!Snack这个健康零食品牌是两位纽约华尔街回国的女孩创立的,主打胶原果脆·水果冻干,有菠萝、芒果、榴莲和草莓四种口味。

一包饱含毫克胶原蛋白(含量是朝日脱油薯片的40倍左右,吃完让你脸嘭嘭)和半斤水果营养,维生素、纤维、矿物质全保留,可以满足每日所需。

这种胶原蛋白涂层+进口水果的组合,吃起来前味是淡淡奶香,后味包裹着水果的清甜,两种甜瞬间迸发,带来堪称满分的治愈力。

无香精、无色素,无防腐剂、无蔗糖的「四无产品」,好像身体和心理都没啥负担。

热量的话,每包低于大卡,却有超过一顿冰激凌的满足感。

凤梨,丰富纤维,满满饱腹感

芒果,芒果冰激凌的完美替代品

榴莲,霸道的味道,一口打消倦怠

草莓,酸酸甜甜,从内到外唤醒少女心

口感清脆不粘牙的果脆,不是甜品却胜似甜品。甜甜的竟然还低卡,内含各种黑科技,补充胶原蛋白,吃完不胖还能变美的零食可还行?

BOURBON豆乳威化饼干

日本布尔本的这款豆乳威化饼一包8袋,一袋2枚,80大卡。而且一袋2枚里含有5毫克的大豆异*酮,有助于调节内分泌,美容养颜。

吃起来十分松脆,有淡淡的豆乳味,一点儿都不甜腻。

安利完这6款低卡零食,发现居然有5款是日本零食,知道某宝的代购难找,贵不说还真假未知,替大家心累。

这时候就体现出国货的好处了,O!Snack的胶原果脆·水果冻干在有赞和淘宝上就能轻松下单购买了。

小小的水果冻干还有来自FANCL、太太口服液、汤臣倍健同款胶原蛋白供应商法国罗赛洛的罗非鱼胶原蛋白,这个价格真是买到就是赚到。

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到了25岁,胶原蛋白就开始慢慢流失,做梦都想重回颜值巅峰。

图:网络、fiona

设计:乔治

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