前几天闺蜜给我抱怨，自家的宝宝动不动就感冒、发烧，免疫力实在是太差了！宝宝一生病，全医院，但是总是打针、吃药宝宝也遭罪，不知道有没有什么好的办法可以让宝宝少生病？其实，只要平时注意一些科学饮食的办法，就可以有效提升宝宝的抵抗力，远离疾病的侵袭。以下四种食物，对宝宝免疫力提升大有裨益，推荐给宝妈！
1.多吃菌菇，增强免疫
菌菇中含有丰富的多糖类，有助于改善宝宝的免疫功能，并且对于宝宝的心脑血管系统具有非常棒的保护作用！例如，疼爱宝宝的妈妈，可以给宝宝喝软糯的银耳粥，可以滋养宝宝娇嫩的脾胃，对宝宝的肺部发育也有帮助。也可以给宝宝做一盘香香的炒蘑菇，蘑菇当中含有的多糖类化合物，可以帮助宝宝避免佝偻病和贫血等疾病的伤害。
2.多吃黑豆，补充蛋白
大豆是大家耳熟能详的高蛋白食物，可是很少有人了解，在许许多多的豆类食品之中，黑大豆富含的蛋白质是最多的！宝宝常吃黑大豆，可以补充身体所需要的钙质和磷等微量元素，帮助宝宝健康发育。宝妈们在平时做饭的时候，可以放一些黑大豆和米饭一起煮成黑豆粥，也可以将黑豆磨成豆浆，每天早上来一杯，身体健康没压力！
3.多吃瘦肉，发育骨骼
瘦肉中含有丰富的蛋白质和钙元素，能够促进宝宝骨骼发育。比如常吃牛肉、羊肉的宝宝钙元素吸收会更好，宝宝的个子也会长得更高哦！宝妈们可以给宝宝做香喷喷的红烧肉，排骨汤，或者是皮蛋瘦肉粥，都是色香味俱佳的营养美食！宝宝们常吃这些美味的食物，不仅食欲大增，而且健康指数也up、up！
4.多吃橘子，补充维C
酸酸甜甜的橘子是许多小朋友们喜欢的日常零食，橘子中含有的维生素C、胡萝卜素等营养元素可以促进宝宝对钙元素的吸收，增强宝宝身体的抵抗力，常吃橘子的小朋友生长发育会更快，身体也会更加健康，不容易生病！
宝妈们都希望自己的娃儿可以健健康康，远离疾病！因此对于宝妈们来说，懂得科学的喂养办法，帮助宝宝增强身体的抵抗力，远离疾病的干扰非常有帮助！孩子们可以如向日葵一般向着太阳茁壮成长，妈妈们的开心也是溢于言表！
