每日美文：守住宁静，让一切归于心境，不因喜欢而执着，不因虚幻而烦忧。守住宁静，让一切融于慈悲，不因伤害而远离，不因得失而分别;惟有内心的平静，伴随你一生的旅途;惟有内心的平等，滋养你相续的菩提;追逐的快乐，会静静地开花结果;摒弃掉浮躁，能给重压的心灵松绑，不要在虚妄中丢失了自我。
但也有一些食物天生就是血管垃圾的克星，食物和药物并没有明显的区分，药食同源嘛！常吃这些食物，能让你血管越吃越干净，血管干净了人自然就年轻了，80岁身体还能壮如牛！
芦笋
芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质,是具有较高营养价值，同时芦笋富含芦丁、天门冬酰胺等物质，具有，具有增强毛细血管弹性，降低血压、血脂，降低血液粘稠度，抗血液凝固，改善心血管等作用。
枸杞子
枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。其富含亚麻油、亚油酸等物质，具有软化血管、清理血管垃圾、疏通血管等作用。
大豆
大豆含有丰富的卵磷脂，卵磷脂被称血管的清扫队，可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病。
对于生活不要有太多的奢求，不要有太多的期望，世事往往与你的期盼相反，生活总是会有很多不如意，不要把不开心、伤心的事天天挂在嘴边，不要太天真的认为每个人都会对你好，每个人都有自己的情感，有自己的生活，有自己的家，要学会照顾自己，关心自己，爱惜自己！