俗话“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”。那么怎样才能吃到一顿丰盛的早餐呢？这也是小编每天都会考虑的问题。包子、粥、豆浆、油条、豆腐、煎饼、水果，太多好吃的东西都能被小编享用。在很多早餐中，小编独爱豆浆并不比牛奶差，因为他富含植物蛋白和钙，豆浆可以根据自己的喜好加入不同的原料。豆浆对女性的好处是不可估量的，他含有植物雌激素可以延缓衰老，美容养颜，春季豆浆可以滋阴润燥，调和阴阳。人们常说喝豆浆好，但怎么喝春天豆浆就好了，之前正值春季，且以养肝为主，红枣有此功效，在家里打豆浆时，放几颗红枣，既简单又营养，你喝对了吗？
花生红枣豆浆
By你是心脏港湾
混合配料：
大豆50克，花生仁40克，阿胶枣8片，纯化水毫升，适量冰糖
烹饪步骤：
1、准备好所有原料，大豆应事先浸泡。
2、用石头把枣子切成小块。
3、机器把浸泡过的大豆塞进墙里。
4、放入洗过的花生米。
5、加入红枣和冰糖。
6、加纯水至毫升。
7、打开玉米豆浆开始煮。
8、将煮好过滤到浮沫，破墙机内无残留物。
9、成品。
烹饪技巧：
1、豆浆富含蛋白质、钙、铁元素和多种维生素，有利于强身健体，提高人体免疫力；丰富的纤维素可有效地防止糖的过度吸收，有预防糖尿病的作用；蛋白质、硒、钼等，等具有较强的抗癌和抗癌能力，尤其对胃癌、肠癌和乳腺癌有疗效。2豆浆中富含豆甾醇和钾、镁、钙等元素，能增强心脏和血管的兴奋性，改善心脏营养，降低胆固醇，促进血液循环，防止血管痉挛，有效防止冠心病复发；同时，豆甾醇和钾和镁是强大的抗盐钠物质，具有防治高血压的作用。豆浆中含有卵磷脂（卵磷脂食品），还具有减少脑细胞死亡、改善脑功能的作用。
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