要经常给自己充电。增长自己的见识，多读书，多看报，多学习新的知识，所谓活到老，学到老，保持生活情趣与好奇心，才能让自己跟上时代的步伐。
产后照顾婴儿相当劳心劳力，由于婴儿的睡眠、吃奶、拉撒，时间不是固定的，母亲睡眠被剥夺与耗损体力就很常见，在长时间体力与精力的耗损下，紧张、焦虑、忧郁等负面情绪，常常伴随而来，这是心理上的渴望逃避。
纳兰王山水做客《挑战大屏幕》 挖掘中国好声音