女性不妨多吃3种食物，排毒养颜、增强体质，早吃早好！
1、豆腐
含有大量的大豆卵磷脂和一些丰富的植物蛋白，这些物质被人体吸收以后可以调节神经，也能提高血管功效，更能促进大脑发育，能让人闪的记忆力明显提高，平时经常吃豆腐不但能健脑益智，还能提高人体免疫力，排毒养颜、增强体质，早吃早好。
2、山楂
老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿，故山楂被人们视为“长寿食品”。适量饮用山楂茶能促进胃酸分泌，加快肠胃蠕动，可以加快肠胃对体内食物的消化与吸收，对人类的积食和食少腹胀以及食后胀胞等多种消化不良的症状都有很好的调理作用。
3、香菇
香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。香菇对肺结核、糖尿病、神经炎、传染性肝炎等病症有非常好的食疗功效。还可使心脏、肝脏及甲状腺、前列腺等腺体的功能增强，具有抗衰老、增强人体活力、使人精力充沛的保健功用。
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