现在，不少女性都喜欢服用大豆异*酮类产品来保养身体，那么，什么是大豆异*酮？你也适合服用吗？长期服用好不好？会有副作用吗？今天小编就与大家讲个明白。
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什么是大豆异*酮？大豆异*酮是*酮类化合物，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，是一种生物活性物质。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异*酮又称植物雌激素。大豆异*酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。
在20世纪初，人类就发现了大豆等植物中存在大豆异*酮。20世纪50年代开始，对大豆异*酮进行提取或人工合成，并发现了大豆异*酮的弱雌激素效应。流行病学研究显示，长期食用大豆的东方人群中，癌症和心血管疾病的发病率明显低于西方人群。
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大豆异*酮对人体的作用
1、（抗）雌激素样作用，双向调节。大豆异*酮在体内可以发挥类雌激素或抵抗内源性雌激素作用，可以起到调节雌激素受体作用，平衡体内激素。
2、改善更年期症状。女性在处于更年期的的时候常会出现潮热、失眠、易怒等不适症状，大豆异*酮可以改善围绝经期综合征，绝经后女性每日补充大豆或大豆提取物3个月以上，可以有效减少潮热的发作频率，明显改善围绝经期症状。
3、预防骨质疏松。大豆异*酮或代谢产物在绝经后妇女表现为弱雌激素作用，与成骨细胞内雌激素受体结合，加强成骨细胞的活性，促进骨基质的产生、分泌和骨矿化过程，从而改善骨质疏松。
4、延缓女性衰老。大豆异*酮的类雌激素作用可使女性皮肤光润、细腻、柔滑、充满弹性，焕发青春风采。
5、预防癌症。大豆异*酮可能通过增加雌激素代谢向抗癌产物2-羟雌酮转化，从而发挥降低乳腺癌发病风险的作用。也可通过抗氧化、促进细胞凋亡、抑制细胞增殖等抑制癌症的发生发展。
6、降低血脂。经后的女性雌激素水平下降，导致脂肪和胆固醇代谢异常，血脂和胆固醇升高而导致心血管疾病发病率增加。大豆异*酮可以通过类雌激素作用防治心血管疾病。
7、预防老年性痴呆。在老年性痴呆发病者中女性患者约为男性患者的3倍，卵巢和子宫同时切除者、绝经早者发病率高且早，进展也快。研究表明补充大豆异*酮，改善雌激素缺乏状况，对预防老年性痴呆有重要意义。
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食物来源与膳食建议
大豆、大豆制品是大豆异*酮的主要来源，如腐竹、大豆粗粉、豆腐、豆腐干、豆浆等。
而根据对女性卵巢功能衰退的认识，35岁左右的女性就开始需要服用异*酮。40岁以前服用小剂量，41-50岁应该用足够剂量，50岁以后需要大剂量服用；有更年期症状者剂量必须加大，根据个人感受和身体反应来调整剂量大小。
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