经期量多量少是怎么计算的？医生表示，在来例假的时候，正常的量是20到60ml，如果少于20ml的话就说明量比较少，以使用卫生巾来算的话，一天至少要换4次卫生巾，每个月的那几天至少要用20片左右。如果量少的话就要好好注意啦，要注意卵巢需要保养了。
那么保养卵巢从现在开始就可以保养了，大姨妈的量标志着我们的雌性激素分泌的减少，同时也意味着卵巢的功能在衰退，这样的话，女人衰老的速度也会加快，为了让我们年轻更久，我们现在开始就要好好注意保养啦。
其实要知道除了外保养，内调养才是最好的，让皮肤从内而外的散发出健康，不妨多吃吃它。
百合
历史上很多史书对百合都有记载，对身体很有好处。百合在中医方面有润肺止咳，清心安神的作用，百合特别适合养肺、养胃的人食用，但是新鲜百合不易保存，所以可以把百合自然晒干，保存了它的自然味道和营养价值。它的口感香糯，可以拿来泡茶煮粥、煲汤等等，是有很高的食疗价值。此外，常喝用百合、酸枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆、小麦等中草药制成的百合枣仁汤，不仅对神经衰弱引起的失眠有效，经常吃对皮肤也特别好。
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大豆葛根粉
-天然卵巢保养品-
商品名：大豆葛根粉
商品编号：M
规格：5g/袋×30袋
零售价：元
大豆提取物、葛根提取物、沙棘果粉、枸杞果粉、低聚果糖、麦芽糊精
女性通过卵巢正常分泌雌、孕激素，而雌、孕激素正是女性性征和生命活力的源泉，雌、孕激素分泌量足，女人就激情饱满，活力四射；分泌减少，就会迅速衰老。女性进入30岁特别是35岁以后，由于卵巢的老化与萎缩，分泌雌、孕激素的功能急剧降低，女人也就进入更年期前后的危险期。所以从生理上修复滋养卵巢，推迟更年期，改善更年期各种症状，延缓衰老，是广大妇女当务之急。
每日1袋，加温水约ml搅拌均匀，即可食用，亦可加入牛奶或蜂蜜口感更佳。
1、荣格大豆葛根粉中精选的大豆提取物，其主要成分大豆异*酮是一种植物雌激素，它的分子结构与人体雌激素非常相似，但无药物雌激素的副作用；能调节雌激素，保养卵巢。
2、特别添加葛根提取物，其主要成分是天然葛根异*酮，具有类雌激素样作用，可双向调节雌激素，不仅对卵巢、皮肤有作用，还能使乳房丰满坚实，安全温和，是大豆异*酮的升级配方，其生物活性远远高于单一的大豆异*酮。
3、二者合用，更加有效调节雌激素水平，滋养、修复卵巢，延缓女性衰老，缓解更年期的各种不适，使女性“青春常驻”，为真正的“天然卵巢保养品”。
植物雌激素的保健功能：
1、调节雌激素水平，缓解更年期症状
更年期妇女服用植物雌激素一一大豆异*酮、葛根异*酮，可有效调节雌激素水平，缓解情绪不稳定、失眠多梦、头晕目眩、烦躁不安、易激动或抑郁、多虑、*褐斑、皮肤粗糙，潮红潮热、出汗等更年期症状。
2、缓解月经不调，改善经期不适
雌激素分泌不足导致经期不适，大豆异*酮、葛根异*酮的双重调节作用，可使雌激素水平维持正常，改善经期不适，缓解月经不调、痛经的状况。
3、滋润肌肤，延缓衰老
植物雌激素可使女性皮肤光滑、细腻、柔嫩、富有弹性，使原有的*褐斑减退、消失，焕发青春风采，荣格大豆葛根粉特别添加具有高原特色天然植物一一沙棘果粉，及药食两用植物一一枸杞果粉，让你领略高原植物独特风味的时候，轻松享受健康，恢复年轻态。
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