更年期是妇女从成年进入老年期必须经历的一个生理阶段，这一过程卵巢功能逐渐减退，伴有雌激素水平的逐渐下降，一般可持续5~10年。在这段时间，因雌激素水平的变化，容易导致各种代谢紊乱，包括脂代谢异常、糖代谢异常等代谢综合征。以下有关更年期的几个问题，你清楚吗？
更年期发生时低于哪一年龄则认为更年期提前？A.40
B.45
C.50
D.30
答：在美国自发更年期的平均发病年龄为51。大多数女性在45-55岁之间会绝经。不过，由于遗传、环境或医学疾病等原因，有些妇女在40岁前进入绝经期。更年期早于这一年龄，无论是自发还是诱发，均称为更年期提前。女性绝经的年龄往往与她们的母亲相似。女性月经开始的年龄与绝经年龄无关。故选A。
2在围绝经期，有些医生可能会处方哪种治疗？A.激素替代治疗
B.避孕药
C.苯二氮卓类药物
D.A或B
答：在围绝经期，一些医生建议使用避孕药来缓解月经频繁、月经不规则等情况。这些避孕药也有助于缓解潮热等症状，防止意外怀孕。当接近更年期时，女性可能会遭受诸如潮热、盗汗或阴道干燥等症状的困扰。这时候医生可能会建议启动激素治疗。故选D。
3以下哪一项不是更年期的常见症状？A.盗汗
B.背痛
C.头痛
D.焦虑
答：背痛不是更年期的常见症状。更年期通常有三种主要类型的症状：身体上、情绪上和性问题上。可能出现的症状包括潮热、盗汗、大量出汗、睡眠困难、头痛、骨密度降低、情绪不稳定、焦虑、健忘和注意力不集中以及阴道干燥。故选B。
4更年期最典型的症状是？A.潮热
B.不同女性存在差异
C.情绪波动
D.阴道干燥与性交痛
答：女性更年期症状各不相同。一些人最常见的症状是潮热、阴道干燥和情绪波动，但是女性出现这些症状的程度也是存在很大差异。一些女性仅出现轻微的症状，而另一些则可能出现与绝经期有关的严重症状。故选B。
5更年期增加什么疾病风险？A.心脏病
B.性传播疾病
C.骨质疏松症
D.A和C
答：临床研究资料表明，更年期比较常见的症状有心悸、潮热、失眠、盗汗以及抑郁等，远期影响则会增加心血管疾病、骨折以及骨质疏松等疾病的发病率，严重时会导致妇女出现老年痴呆症状。雌激素对心血管疾病和骨质疏松症都有一定的保护作用，因此当绝经后雌激素水平下降时，两者风险增加。故选D。
6更年期女性应采取以下哪一项措施？A.激素替代治疗
B.雌激素治疗
C.生物同质性激素治疗
D.这取决于症状和病史
答：更年期是生命的一部分，不是一种疾病。有些妇女可能希望治疗烦躁症状，但不是所有的女性都需要治疗。如果女性希望接受更年期症状的治疗，则应该与医生讨论治疗方案。激素疗法只是治疗更年期症状的一种选择。故选D。
7下列哪一项是已被证实的更年期症状替代疗法？A.黑升麻
B.植物雌激素
C.草药
D.以上均无
答：对于更年期症状，目前尚无已证实的替代疗法，尽管一些小型研究表明某些制剂是有益的。不过一般认为这些研究结果并不适用于广泛人群。黑升麻是一种草本补充剂，被认为有助于减少潮热症状。美国食品和药物管理局没有对黑升麻进行管制，因此必须注意这种补充剂和其他草药制剂的安全性和纯度。植物雌激素如大豆蛋白是另一种流行的潮热治疗方法，不过显示有效性的证据有限。非结论性和相互矛盾的研究表明，其他草药制剂和补充剂包括冬葵、红三叶草、越橘、山药膏可能有用，建议尽量避免使用。故选D。
8哪些因素会影响更年期的时间？A.卵巢摘除术
B.化疗与放疗
C.药物
D.AB
答：排卵女性任何时候的卵巢手术切除都会立即导致更年期。此外，排卵女性化疗和放射治疗癌症可以导致更年期。不过是否发生取决于癌症的类型和位置以及所给予的具体治疗。故选D。
9潮热可以持续几分钟到几个小时？A.正确
B.错误
答：潮热通常非常短暂，持续时间从30秒到几分钟不等。潮热发生时可出现皮肤发红及出汗症状。故选B。
译自：MnopausQuiz:SymptomsSigns.RviwdbyJohnP.Cunha,DO,FACOEPonFbruary27,.Mdicinnt.
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女性更年期不是病！女人再忙也要看！对女性来说，更年期是迟早都要面临的一道坎儿。或许是因为更年期的来临，意味着卵巢功能的衰弱和一系列的生理变化，很多女性对“更年期”一词颇为敏感，甚至不愿提及。
事实上，更年期是女性都要经历的一个过程。更重要的是，由于体内雌激素分泌水平逐渐降低等，引起的变化与女性的身体健康状况息息相关。
除了可能出现的睡眠、潮热、急躁及无法控制情绪等表现外，更年期症状严重，还可能引起骨质疏松、神经系统疾病等，需要及时进行干预。
女性更年期通常有哪些表现？
“感觉异常”，在更年期综合征的症状中，也是比较常见的。
主要的感觉异常包括：走路飘浮感、醉感，登高有眩晕或恐惧感。有时皮肤出现感觉异常，如走蚁感或瘙痒感。
还有不少人表现为咽喉部异物感，俗称“梅核气”，即患者咽喉部似有异物堵塞。吞之不下，吐之不出，查无体征，久治无效，与精神状态有关，实质是植物神经功能紊乱所致的咽喉部肌肉收缩异常。少数人还可能有嗅觉、味觉、听觉异常。
心悸也就是心慌，也是更年期综合征常见表现之一。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏“突突突”地跳个不停，需要一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，甚至平板运动试验，结果常常正常。
腰酸背痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状。
这种酸痛感，多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨质疏松多发生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被压缩的倾向，使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些。但人们在习惯上总是要挺直腰杆，导致竖脊肌就必须持续紧张，对抗这种压缩倾向。
久而久之，肌肉持续收缩不缓解，则腰酸背痛。如果骨质疏松继续发展，则有可能发生骨质疏松性骨折。
女性更年期，要做好这几点
1、动静适度：无论何种运动，必须使全身各部肌肉、骨关节等都能得到锻炼。但过度的运动，对健康是不利的，容易引起疲劳，甚至造成内脏或躯体的伤害。所以在运动时，应注意适当休息。所谓动静适度，应以"轻、柔、稳"为原则。
在体育锻炼初期，宁少勿多，宁慢勿快，逐渐递增。在运动时，应避免快速、旋转或低头的动作，或者有可能跌倒的动作。人过中年，不宜参加带有竞赛性或突击性的紧张活动，也不适宜长时间进行过于单调的重复劳动。
2、持之以恒：人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底；特别要克服"三天打鱼，两天晒网"的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。
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身体不舒适，或感到体力不支时：不能强行锻炼，可减量或暂时停止锻炼。
3、循序渐进：在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则，因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。
人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程，不能急于求成，应以不产生疲劳为度。
4、运动前后注意事项：运动前，应先做准备活动，可以防止突然剧烈活动造成的心慌、气促、晕倒等现象。
运动后，应进行整理活动，使身体逐渐恢复到正常状态，以有利于全身脏器的调整，也可预防对身体不利的因素发生。
5、运动时间：早晨空气新鲜，精神饱满，是锻炼身体的最好时间。刚吃饭后，不宜马上进行活动，应休息1～2小时后，才适宜锻炼。
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