USANA跨境购产品系列（3）
优莎纳雌青舒多种植物异*酮片
食用方法
含量：56粒/瓶
每日2次，每次1片，随餐就服
主要成分
异*酮(大豆，红三叶草)：24mg
亚麻籽萃取物：52.5mg
甘草提取物：30mg
*后文简称“雌青舒”
更年期：阶段、表征和副作用
女人的一生充满许多变化：从她的初经来潮到她生育周期的结束。每个变化都有其随之而来的喜乐和挑战。
更年期导致的变化关联到自然性降低体内雌激素和*体激素的浓度。这些变化是因中年时期卵巢功能减退而引发的，更年期也代表着生育力的永久终结。
您在本页所看到的「更年期」一词，将分成三个阶段来描述一个逐渐过渡的历程：
绝经前期（或更年期前期）是走向绝经的时期，其开始的时间因人而异，而且可能差别很大。大多数女性会在40至58岁开始出现相关症状，平均发生年龄为51岁，且它可能会持续7到14年。
绝经期：您在最后一次月经之后12个月，正式进入更年期。
绝经后期：这是对绝经之后的最佳描述，您可能会继续出现绝经前期的一些症状。
每个女人的更年期经历都不相同。也许您不会遇上任何副作用，但估计有超过85%的女性至少会出现一些与雌激素下降相关的症状。以下是更年期的一些表征和症状：
月经不规律（您仍可能受孕，因此必须维持您的避孕措施，直到您停经至少达12个月为止）
情绪不稳定
体重增加
潮热／潮红和盗汗
睡眠障碍，疲劳加剧（通常与盗汗有关）
头痛
阴道干燥
性欲变化
皱纹增加及皮肤干燥
还好，您可以采取一些措施来舒缓这个转换过程，包括将雌青舒添加到您的日常的营养补充之中。它特别用于帮助缓解一些更年期最恼人的症状，例如：潮热、盗汗、皮肤和头发变化、情绪不稳定、偶发性失眠等。
务必咨询您的医生，讨论您的经历，尤其如果您的症状已开始打乱您的生活步调或已使您苦不堪言时。
控制更年期症状的生活方式策略
如果更年期的副作用让您感觉不太好，那么您可以尝试找一些方法来寻求解脱，并重新主宰自己的生活。
使用雌青舒是一个很好的开始。这种植物性雌激素补充品的温和效果可以协助平衡荷尔蒙，缓解一些最常见的更年期症状。它是由USANA科学家制造的，使用的是有效且经过充分研究的成分。
每日两片雌青舒，能提供48毫克（mg）大豆和红三叶草异*酮、毫克亚麻籽和60毫克甘草。这些天然来源的成分温和而有效，它们的作用有如温和的植物性雌激素，这是在植物中发现的类雌激素化合物。经常使用后，雌青舒可以帮助您改善更年转换期和随后几年的生活质量。
北美更年期协会还提供了一些处理生活变化的建议。以下包括他们对潮热和睡眠障碍的建议：
定期锻炼并在一天较早的时间进行锻炼（太临近就寝时间会使您更难入睡）
食用包括营养丰富的全食类的健康饮食：不妨在饮食中加入更多大豆，以获得其植物性雌激素特性的效益
节制咖啡因、酒精、辛辣食物及热饮料等饮食
穿着轻便的衣服就寝，使用多层被褥，以便根据需要添加或移除
保持卧室昏暗、宁静和凉爽：使用风扇及冷却枕或床垫
当潮热来袭或您无法入睡时，对付您的压力并练习深呼吸
在更年期来临前保持健康的体重，有助减轻副作用的严重程度；这是因为超重或肥胖的女性更容易出现潮热，特别是在转变的初期。
雌青舒对您的6大帮助
1温和缓解更年期潮热
潮热（也称为「潮红」）是最常见的与更年期有关的不适。
潮热几乎是瞬间发热，持续时间从几秒钟到五分钟不等。它不见得经常发生，但也可能一天好几次，发生时经常伴随出汗及皮肤发红；同时，您也可能会有心跳加速的现象。最后，一旦热量消退，您可能又会觉得自己被寒冷的冰霜所覆盖。
科学界将潮热称为「血管舒缩症状」，因为它们涉及血管的收缩和舒张。雌激素的下降，以及大脑负责调节体温的部分之变化，被认定会导致血管舒缩作用而引发潮热。
有充份证据显示，雌青舒中的成分有助缓解更年期相关的血管舒缩症状。大豆，红三叶草，甘草和亚麻籽的独特混合物，能帮助降低潮热的频率或强度。
已就雌青舒中的每种成分针对更年期女性进行了研究成分，大多数研究都以大豆异*酮为核心。当这些成分结合在一起时，将会多管齐下，帮助您缓解潮热：
从补充品的大豆成分中摄取的异*酮已显明能降低潮热影响。自服用后6至12周就可以开始感受到效果，建议您长期服用。一项综合变换分析显示，受试者服用约一年后，潮热情况可获得缓解。*
红三叶草异*酮补充品也被证实在减少潮热次数和减少「整体更年期强度」方面比安慰剂更有效。*
小规模研究显示，甘草补充品对缓解潮热有益，但须进一步深入研究。*
研究评论发现，亚麻籽显示在应对潮热有些许温和的舒缓作用。*
这些成分结合在一起时，提供一种有效的方法来抑制潮热的火焰，让您感觉凉爽、平静，一整天都觉得神气集中。
2
控制更年期情绪不稳定及精神恍惚
更年期雌激素的正常下降，不仅会使大脑调节身体发热和冷却的机制发生变化，也同样会影响您的情绪。这是由于某些神经传递质（大脑中的化学信使）减少释放，包含去甲肾上腺素（这是您面对压力时对抗或逃避反应的基础）和血清素（有助于幸福感及快乐感）的下降。
有些更年期妇女还有另一种困扰，即精神恍惚（认知功能退化）。研究证实，更年期的心智表现及记忆力可能有所改变。所以，如果您发现一些异常，那其实不是您在胡思乱想（这是比喻性的说法）。
睡眠不足可能是原因之一。因此，请使用雌青舒来减少潮热和盗汗，以提高您获得健康睡眠的机率。这能协助您减轻疲劳，让您思绪清晰。
3
支持您的肌肤常保青春美丽
皮肤层中含有雌激素的受体（包括头皮，这关乎头发的生长），但由于更年期期间及之后您的雌激素分泌量逐渐下降，这些效果会更快地反映在您的肤色上。由于胶原蛋白的减少，肌肤变得更薄，更脆弱，可能出现皱纹和下垂，也让肌肤变得更干燥。
从大豆和红三叶草中摄取异*酮，显出有希望使中年女性的肌肤维持其外观。一项为期12周的绝经后妇女研究显示，透过测试食品所摄取的每日40毫克大豆异*酮，可改善细纹和皮肤弹性。*
在其它研究中也发现在肌肤的纹理、弹性和外观方面有类似的积极结果。在红三叶草萃取物研究的受测者回报中，不仅自我感觉改善了肌肤的状况，连头发的状况也改善了。
4
支持更年期的心血管健康
雌激素通过维持健康的内皮机能，以呵护心血管健康。内皮细胞排列在血管壁上，能控制收缩与舒张来调节血液流动。更年期引发的内皮机能正常变化，至少有部分归咎于血管舒缩症状，也就是潮热。
大豆、红三叶草和亚麻籽也被证实有助于维持健康的胆固醇指标，只要它们已经在正常指标范围之内，而红三叶草还能协助维持正常的三酸甘油酯。
5
有助强化骨骼健康
雌激素在骨骼健康中有着重要作用，它帮助保持骨骼重塑机制的平衡，这是从骨骼中移除旧骨组织并创造新骨的过程。
保持平衡很重要，这样您流失的骨骼就不会比身体制造的还多。但更年期后雌激素分泌自然下降时，可能会造成构建骨骼（成骨细胞）和移除骨骼（破骨细胞）所需的细胞类型之间发生不平衡。
6
支持荷尔蒙平衡
雌青舒能够协助维护更年期诸多方面的健康，因为它提供的植物性雌激素成分具有与您的天然雌激素相似的结构。当您的天然雌激素下降时，这些植物营养素可以附着在各种细胞的开放雌激素受体点上，以协助类似的机能。
USANA科学家设计了雌青舒，以提供多种天然来源的植物性配方来取得广泛的功效。大豆和红三叶草具有相似的化学特征，但大豆中含有更多的金雀异*酮和大豆异*酮苷素，红三叶草则有更多芒柄花*素和鹰嘴豆芽素A。
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