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TUhjnbcbe - 2021/2/17 20:39:00
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广东有许多有名的客家菜其中有一道很有特色它就是客家酿豆腐喜欢吃这道菜的朋友让我们一起动手吧!

广东客家先人从中原南迁后,仍保留着吃饺子的习俗。但岭南少麦缺面,过年时吃不上饺子。后来,先人们想出一个办法,把做饺子的馅料填进豆腐块中,代替饺子,从中得到一点慰藉。这独特的风味,经历代流传,成为了广东客家菜的典型代表菜式。你穿梭在广东的各大饮食餐饮店,这样一道经典菜式,必定会为您推荐上桌。

网络配图

客家酿豆腐的做法步骤

主料:豆腐4块、猪肉克(肥瘦相间)

辅料:香菇3朵、葱1根

配料:生抽适量、芝麻油适量、糖适量、淀粉适量、油适量

1.材料图。

2.香菇事先用水泡1小时泡发,和猪肉一起剁碎,放入适量的生抽,芝麻油,糖,淀粉搅拌均匀,放一边腌制半小时至完全入味。

3.豆腐对半切开。

4.中间用小勺子挖一个洞。

5.将腌制好的肉馅酿入豆腐里。平底锅热油,放入豆腐块小火煎制。

6.将每一面都煎至金*。

7.将生抽,芝麻油,糖,淀粉,水各适量调成酱汁备用。

8.将调好的酱汗倒入煎至金*的豆腐里。

9.加盖焖2分钟收浓汁,最后出锅前撒上葱花。

10.然后出锅装盘即可。

小窍门客家的菜式简单,就用最简单的调料做出最原始的美味。

科普:豆腐的好处

1、解热解*:豆腐属于寒凉性食物,我们在日常生活中吃一些豆腐能够帮助人体清除肠胃中的剩余*素,能够起到清热解*的功效,而且经常吃一些豆腐可以减少口轻溃疡的发生,还能解渴,预防口臭哦。

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2、促进大脑发育:豆腐是由大豆制成,所以会保有一些打斗的功效,大豆中含有一种叫卵磷脂的物质,它能够促进大脑的发育,补充大脑的营养,可以使人的记忆力增强,变得更加聪明。

3、补钙,预防肿瘤:豆腐中的微量元素很多,其中富含钙物质,一百克的豆腐就能补充我们一天身体所需的钙元素,能够促进体格的生长。豆腐之中还含有一种叫豆甾醇的物质,它可以起到抗病*,预防肿瘤的作用。

资料整理自:美食天下、民福康健康预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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