很多人都听过这种说法：中老年人要少吃肉，肉吃太多会导致三高。
唐三驚奇的道：“在*師界還有這樣一個奇異的地方，以前怎麼沒聽您說過？”大師嘆息一聲，道：“如果可以，我永遠也不希望你與那裏的*師打交道。以前也不認爲你會與他們產生任何交集。自然不會告訴你了。”唐三問道：“那您去過海神島麼？”大師點了點頭，“我曾經去過一次。也就是那次武*殿向海神島攻擊的時候。那時，我還與比比東在一起。聽說有這麼一個神奇的地方，就和他們一同去了。到了那裏我才知道，原來*師界還有如此一批不爲人知的神祕*師。他們不但神祕，而且極爲強大。我們這些*師與他們接觸會極不適應。”“海神島之所以被武*殿稱之爲魔*島，就是因爲那次的戰鬥。但實際上，海神島地*師雖然很難接觸。但也並非嗜殺之人。他們世世代代都留在那裏，自稱爲大海的孩子，又稱之爲海*師。他們所擁有的武*也極爲奇異，大都與水生動物有關。因此，他們的*技也與我們有着極大的區別。海神島地處大陸西側的大海之中。在那裏，這些擁有水生動物武*的*師無疑能夠將自身實力最大程度地發揮出來。在海神島上，也有着衆多奇異的*獸。所以，我才說那裏可以算是一片特殊地*獸森林。”唐三問道：“那裏的海*師有多少人？”大師道：“海神島上生活的每一名人類都是*師。保守估計，至少有超過兩千人，甚至更多。我之所以判斷在那裏擁有巔峯級別的封號鬥羅，就是因爲擊殺了武*殿這邊封號鬥羅的幾個人口中幾次提到海神大人四個字。看他們的表情和語氣，並非是在祈禱神明，而是像是在稱呼一個人，一個在海神島上擁有至高全力的人。而那幾名海*師都已經是封號鬥羅級別地實力。能夠令他們恭敬稱之的，自然也要是巔峯鬥羅以上的實力，還可能是九十九級的絕世鬥羅。”聽了大師的講述，唐三心中已經簡單的勾勒出一個海神島的樣子，“老師，您的意思，是讓我到海神島上去歷練麼？”大師點了點頭，“海神島。無疑是充滿了各種危機地。但是，也充斥着各種機遇。海*師並不嗜殺，外人到那裏，只要通過他們的考驗，就可以留在那裏生活，成爲一名海*師。但有一點。成爲了海*師之後，就不能離開那裏。這是海神島的規矩。那次武*殿是以敵對的方式登上海神島的，而且還擊殺了一些海*師，這才引起海*師的強烈反彈，在對方地全力攻擊下，最後全身而退的也只是百餘人而已。可見這些海*師有多麼強大。以你的天賦和能力，前往海神島我並不擔心，通過考驗想來也沒什麼問題。但重要的是，你怎麼從那裏回來。這一切，就要依靠你自己的力量去摸索了。想要穿越廣闊的大海回到大陸上。你就需要面對來自海神島的追擊。我必須要提醒你。海神島上的絕大部分*師都醉適合水戰。哪怕只是一名*鬥羅級別的海*師，在大海之中也能毀滅封號鬥羅級別的陸地*師。千萬不要以爲你擁有飛行能力。就以爲自己可以輕易脫離那裏。在海神島有這樣一種*師，他們地武*是海鷗，其中就有一名是封號鬥羅級別。它地速度雖然比不上你們唐門的白鶴長老，但你那憑藉*骨地飛行，卻沒有任何機會。如果你能夠成功的從海神島歸來，那麼，你的實力在各方面都會有長足的進步。”唐三略微猶豫了一下，道：“老師，再過半年多的時間，七宗重選大會就要開始了。我這一去，就怕無法參加這次大會。如果一切都按照武*殿的劇本走下去，今後就更難對付他們了。”大師淡然一笑，道：“你以爲，憑藉我們現在的力量就能阻止的了武*殿這次完成七宗重選大會的目的麼？那根本是不可能的。至少在未來五年的時間裏，武*殿將進入全盛時期。不過，他們還是不會輕易對兩大帝國動手。武*殿毀滅了我們藍電霸王龍家族和七寶琉璃宗，其實是有些操之過急了。在*師方面，武*殿固然佔據了絕對的優勢，但它所掌握的那些王國、公國，整體實力卻還無法與兩大帝國相比。只要天鬥帝國與星羅帝國守望相助，就算是武*殿也不敢輕舉妄動。否則大戰展開，恐怕整座大陸的人口數量就要以倍數下降。一旦陷入戰亂之中。武*殿不但獲得不了多大的利益，反而會被民衆所仇視。因此，我判斷，武*殿通過七宗重選大會進一步確立了自己在*師界至高無上的地位之後，會加快扶持那些王國、公國，提高他們自身的實力。逐步蠶食兩大帝國。而不是集中力量對兩大帝國進行毀滅性打擊。兩大帝國在大陸上早已根深蒂固，想要完全蠶食也絕不是朝夕所能完成的。同時，在巨大的壓力下，兩大帝國自身也會勵精圖治，雖然整體上武*殿佔優。但想要吃下兩大帝國，也將是一個漫長的過程。這次我們已經與武*殿撕破臉了，你擊敗了千仞雪，必定會引起武*殿極大地重視，這個時候，選擇暫時離開，提升自身實力。才是最好的。蓄力一擊，才會最有力量。”“然後呢？”大師看着自己地愛徒，僵硬的面龐神色柔和。唐三道：“通過這次與千仞雪地戰鬥，我發現了自己許多不足。尤其是在攻擊上。雖然我也有不少攻擊手段。可威力卻還不夠。與千仞雪那種層次的對手戰鬥時，就能發現自己很多不足。我想留在昊天宗修煉一段時間，昊天錘是以攻擊爲主，看看能否學到一些東西作用在昊天錘之上。否則，再次面對千仞雪，我一點把握也沒有。”大師搖了搖頭，“你回昊天宗一趟是必要的，但我並不贊成你留在那裏修煉。”唐三沒有問爲什麼，因爲他完全相信自己老師的判斷。大師繼續道：“昊天錘確實強大，但是，你不要忘記，想要施展昊天錘，發揮出昊天錘的威力，首先就要擁有專屬於昊天錘的*技才行。你是雙生武*，在藍銀皇沒有達到九環之前，給昊天錘增加*環只會令其未來的潛力下降。而在沒有*環附加的*技情況下。你提升的空間是十分有限的。”說到這裏，大師有些欲言又止的停了下來。“老師，您有什麼建議麼？我聽您的。”唐三毫不猶豫的說道。大師輕嘆一聲，“建議我是有的，只是，我卻不想讓你去冒險。那畢竟太危險了一些。”唐三眼睛一亮，他現在已經擁有了六十六級的*力，明顯感覺到修煉速度在不斷下降。想要保持以前那樣的提升速度幾乎是不可能的。沒有人比大師更瞭解他現在的情況，大師雖然說危險，但唐三明白，這或許是自己進一步快速提升的捷徑。“老師，不論如何，我自保還是沒問題的。現在武*殿勢大，我越來越感覺到自己的能力不足。還有您說過的天使神裝以及武*殿長老殿強大的供奉，如果不早些提升實力的話，將來我們如何與武*殿抗衡？而且，您曾經教導過我，面對越大的壓力，激發自身潛力就越容易。領悟戰鬥精髓也要比自行修煉快的多。”大師有些無奈的微笑道：“就知道你這小子會這麼說。好吧，那我就告訴你。你現在雖然*力是六十六級，但有數級*力都是小舞的*環帶給你的。以至於你在很長一段時間的修煉中，都要用來穩定這幾級*力。而這就導致了你修煉速度下降。如果只是一味的苦修，對你的幫助並不會太大。想要儘快的讓自己與這些*力完全融合，就必須要通過不斷的戰鬥。最好是在生死考驗那種強大的危機中戰鬥，這樣，你的戰鬥技巧不但會進一步增加，而且*力提升速度也會變的快起來。這些天，我仔細研究過奧斯卡的情況，他作爲一名食物系*師，這五年來的提升速度卻不亞於你們，就是因爲他始終在面對着致命的危險，在強大的壓力下，逼迫的他自身不得不提升。毫無疑問，他的選擇雖然危險，但卻是極其正確的。而你這五年雖然也打下了堅實的基礎，但在這方面的磨練卻還不夠。殺戮之都那種殺戮只是增強了你的攻擊性和殺心。並不是一個能夠不斷給你壓力的地方。所以，我的建議，就是要你到一個能夠產生這種壓力在你身上的地方。”唐三好奇的道：“究竟是什麼地方？”大師想了想，道：“可以說是一片*獸森林。但是，那裏卻不同於你所知道的任何*獸森林。因爲，它是一座島嶼。在那裏生活着許多奇特的*獸，還有許多奇特的*師。這個地方，在*師界只有很少人知道。”島嶼？唐三聚精會神的聆聽着大師的講述。大師繼續道：“我簡單的形容一下，你就知道它的危險性有多麼大了。武*殿曾經派遣兩千名*師前往這座島嶼，試圖收編那裏的*師。結果卻是有去無回。能夠活着回來的不足百人。還折損了兩名封號鬥羅在那裏。那個地方，武*殿稱之爲魔*島，但我卻知道它真正的名字，應該叫做海神島。”第二十九集海神島第一百九十七章魔*島？海神島？大師道：“那個地方，武*殿稱之爲魔*島，但我卻知道它真正的名字，應該叫做海神島，在那裏生活着的*師，自稱爲大海的孩子。”“從那次鎩羽而歸後，武*殿再也不敢打那裏的心思。如果我猜的不錯，在這座島嶼上，至少有一名至強的*師，也就是劍鬥羅所說的巔峯封號鬥羅，九十五級以上的強者。甚至是九十九級的絕世鬥羅。否則，武*殿吃了那麼大的虧，又怎會不報復呢？另外一個原因，就是海神島上生活着的人，是不會離開那座島嶼的。”其实，这是错误的。肉，是平衡膳食不可或缺的一部分。
但是，這所有的一切卻都白費了。當衆人進入七寶琉璃宗之後，看到的並不是兩千名敵人，而是兩千多具屍體。天鬥帝國皇室所屬，駐守皇宮內的那兩千名*師的屍體。寧風致腳下踉蹌了一下，在骨鬥羅的扶助下才站穩身形，一時間已是雙目盡赤。地上這兩千多具屍體中，除了有他七寶琉璃宗百餘名外門弟子以外，其他那些皇室*師，也大都經過他地培養。可謂是天鬥帝國皇室所掌控的中堅力量。要知道，整個天鬥帝國皇室所掌握的*師也不足五千啊！這一下就去了一少半，與武*殿之間的實力對比無疑就變得更加巨大了。仔細檢查這些屍體，不難發現，這些*師大都是被偷襲而死。不用問，衆人也能明白千仞雪的做法。在七寶琉璃宗的影壁牆上，用鮮血寫成了一行大字，“唐三，這次你贏了，我們還會再見面的。”落款是一個栩栩如生的血色天使圖案，六隻血翼伸展開來，似乎是在向唐三宣戰一般。真的贏了麼？唐三臉上籠罩着一層寒霜。從戰略意義上來看，這次他們破壞了千仞雪多年潛伏的計劃。無疑是獲得了勝利。但是，他們殲滅地，卻只是武*殿千名*師，而天鬥帝國付出地卻是對方的一倍之多。在*師地數量對比中，雙方的差距繼續被拉大。探查宗門內情況的劍鬥羅回到寧風致身邊，“宗主，他們是從我們的地道中逃出皇宮的。”寧風致大口的呼吸了幾口充斥着血腥氣息的空氣，猛一咬牙，“清理現場。”出乎所有人意料的，是雪夜大帝地冷靜。在得知這邊的情況之後。這位帝王並沒有什麼表示，只是下令厚葬這些死去的*師，甚至沒有對天鬥城武*聖殿採取任何行動。……“少主，你的決定是正確的。只是，我不明白，爲什麼他們會那麼快就救活雪夜大帝。這是你已經猜到的麼？”蛇矛鬥羅佘龍有些感慨的說道。千仞雪此時已經恢復了自己地本來面貌，修長的嬌軀在一襲淡黃色長裙地籠罩下楚楚動人。她的臉色已經恢復了平靜，“我也想不到他們能夠這麼快就返回皇宮。我是以最壞的打算考慮的。在優勢的情況下。我不會去賭。”旁邊臉色依然蒼白，尚未從重創中恢復過來的刺豚鬥羅嘆息一聲，“少主，這次的事，我們回去後怎麼像教皇陛下交代？”千仞雪看了他一眼，“一切有我。這場戰鬥才剛剛開始。如果敵人都是不堪一擊地，又有什麼意思呢？”冷厲的光芒從她眼中一閃而逝。唐三，我要回武*殿嘗試對第二塊天使神裝的吸收了。下次見面，不知你還能否好運的從我手中逃脫。想到這裏，她不禁回首望向天鬥城，在這裏生活了那麼多年，本應該屬於她的一切卻就此失去，雖然她在最後時刻挽回了損失，並重創天鬥帝國。但戰略上她還是敗了。而這一切真的要追究責任的話。也並不只是在她身上。按照她原本的計劃，是要順理成章地去接任天鬥帝國皇位的，要不是比比東執意提前發動，她又怎會那麼早就激發雪夜大帝體內的劇*呢？她的身份也根本就不會暴露。隱忍，果決，這一直都是千仞雪最大的特點。……五天後。天鬥城已經恢復了平靜。在平民們的感覺，只是最近這幾天城內地氣氛變得有些緊張而已。而這時候更是已經恢復了。可天鬥帝國高層卻知道，帝國與武*殿之間的鬥爭已經真正意義上的開始。從這次的事情之後，兩者之間再沒有半分調和的可能。整座天鬥城內已是外鬆內緊，七寶琉璃宗宗主寧風致被雪夜大帝正式推到了臺前，任命他爲帝國國師，與大師一起，統馭帝國境內所有*師。原本留在史萊克學院內修煉的兩千餘名皇室*師也被調回了皇宮，大師也隨之進入皇宮之內，與寧風致一同訓練七寶琉璃宗弟子與這些皇室*師。天鬥帝國皇宮。唐三帶着小舞坐在大師對面。這裏是大師在皇宮內居住的地方。“小三。你接下來有什麼打算？”大師問道。唐三道：“天鬥皇室內的*瘤已經驅除。雪夜大帝也表示會全力支持我們發展唐門。唐門算是走入正軌了。接下來就是大批量生產各種暗器的階段。我準備先回昊天宗一趟，一個是將這邊的情況傳遞過去。另一個，也是將神匠樓高送到昊天宗，請求伯父幫助他冶煉集中強大地暗器。”中老年朋友如果不注意营养均衡，拒绝吃某些食物，反而容易加快身体器官功能衰退。
畜肉、禽肉、鱼肉等，是优质蛋白的良好来源。红肉类还富含血红素铁，吸收率高，对于预防缺铁性贫血有十分重要的意义。
营养专家说，中老年人应该吃肉，只是吃法要注意。
寧風致認真地聽着唐三的話，“那另一種選擇又是什麼？”唐三道：“破壞。儘可能的對天鬥城造成一些破壞，尤其是皇宮。天鬥帝國元氣大傷之下。今後武*殿還有的是機會。畢竟。現在在整片大陸上，武*殿都已經佔據了優勢。這次失敗。並不代表以後就沒有機會了。如果我是千仞雪，就一定會選擇這第二條路。而如果您和七寶琉璃宗的子弟們沒有離開皇宮的話，恐怕就要承受他們地毀滅性攻擊了。”寧風致滿足的看着唐三，臉上流露出一絲微笑，“小三，以後榮榮繼承了七寶琉璃宗後，你還要多多幫她。”唐三點了點頭，“我一直當榮榮是妹妹看待。更何況她身邊還有奧斯卡。小奧的才智絕不在我之下。以榮榮的九寶琉璃塔，未來七寶琉璃宗必定會在她手中提升爲九寶琉璃宗的。”寧風致微笑道：“如果真的有那麼一天，也全是拜你所賜。好了，小三，你出去吧。我想單獨陪陪陛下。”唐三愣了一下，看着寧風致的目光頓時變的怪異起來。寧風致無奈的搖搖頭，“傻小子，有的時候，太聰明也並不是一件好事。出去吧。”唐三眼中多了些什麼，當他看到寧風致眼神中地果決光芒時，終於轉過身，步伐有些艱難地走了出去。半個時辰後，房門再次打開，寧風致告訴大家，雪夜大帝已經清醒了，並且傳下旨意，要在這裏召見天鬥城城防近衛軍總長。寧風致命骨鬥羅親自跑一趟，在這個時候，雪夜大帝手頭沒東西，自然無法寫聖旨。所以，這“請”人的方式也要簡單、直接一點。再半個時辰過去，當雪夜大帝見到城防近衛軍總長後，立刻下達了一連串地命令，天鬥城內的氣氛也驟然變得緊張起來。同時，雪夜大帝也召見了身在史萊克學院進修的那兩千名*師首領。至此，身在史萊克學院內，總數高達七千人的*師們全部歸一。其中史萊克學院和四元素學院中，能夠出戰的老師多達百人。至於那兩千名學員。卻在衆位強者地一致認同下不讓他們參與接下來的行動。這些青年*師都是*師界的未來，也是天鬥帝國的未來，損失不得。寧風致派遣骨鬥羅陪着城防近衛軍總長返回主持大局後，帶着衆人進入房間拜見雪夜大帝。雪夜大帝此時已經坐了起來，之前唐三看到過的蒼白不但已經消失了，而且臉色紅潤異常，看上去就像是滿面紅光的壯年人一般。衆人同時躬身行禮。以他們在*師界的身份地位，跪拜是不可能地。雪夜大帝目光中流露出一絲悵然。“感謝各位出手援救。現在不是說話的時候，等我剷平叛亂之後，再一一酬謝。寧宗主，我們這就出發吧。”寧風致點了點頭，上前扶着雪夜大帝下牀，不理衆人有些茫然地目光，走出房間。唐門、七寶琉璃宗、皇室。三方*師已經準備就緒，總數量超過五千人的龐大*師隊伍，浩浩蕩蕩的出了史萊克學院，直奔皇宮而去。此時，城防近衛軍已經調遣起來，封鎖了天鬥城四門，並且派出五萬近衛軍將皇宮團團圍住。城防近衛軍此時正與皇宮禁衛軍對峙，雙方各不相讓。誰都不肯退讓。不過雪夜大帝給出的命令也只是圍住皇宮。此時，大帝親臨，一切自然迎刃而解。同時，得到城防近衛軍通知的百官也已來到皇宮外。禁衛軍不敢怠慢，趕忙開啓皇宮大門，迎接雪夜大帝回宮。在雪夜大帝一連串的命令下。禁衛軍配合他帶回的五千名*師開始在皇宮內搜索，抓捕千仞雪一行。唐三與寧風致並肩來到了七寶琉璃宗設在皇宮內地宗門外，搜索已經進行了半個時辰，種種跡象表明，千仞雪與她帶入皇宮內的兩千名*師，就在七寶琉璃宗的宗門之中。寧風致的臉色很難看，他爲了掩人耳目，留在宗門的雖然都是七寶琉璃宗外門弟子，但數量也在百名開外，不用問。這百名*師必定已經慘死敵手。“動手。”寧風致大喝一聲。與骨鬥羅、劍鬥羅率先向宗門院牆上騰身而起。黃金鐵三角，唐門衆人也同時發起了進攻。有這些強者衝在前面。已經圍住整個七寶琉璃宗的*師們也飛速騰起。數百名飛行類*師更是直接飛到空中。尤其是唐門敏堂的弟子們，飛快的掌握好了最恰當地偵察位置。01
吃肉，
并不一定会升高胆固醇
唐三道：“塵心前輩，如果我沒看錯的話，您雖然斷去一臂，但境界卻有所提升。爲什麼會沒機會呢？”塵心眼中驟然爆發出兩團精芒，在場所有人心神都顫抖了一下。他深深的看了唐三一眼，“好，好。果然是英雄出少年。不過，我說的也不是虛言。手臂斷去，雖令我有所領悟，但氣血已傷。今後再難寸進了。我始終無法超過父親……”在場都是聰明人。從塵心與唐三話語中的含義，他們不禁暗自駭然，這位劍鬥羅，竟然已經再做突破，達到了恐怖的九十七級。唐三眼中閃過一道狂熱，“塵心前輩，您知道那個人在哪裏麼？”塵心的目光從衆人身上掃過，“當年，我父親挑戰他時，他是武*殿長老殿首席供奉。長老殿前任殿主。武*殿一代天驕。真正意義上地精神領袖。當年比比東接位之時，如果沒有他的支持。以比比東那時還遠未達到封號鬥羅級別的實力，又怎能服衆？”空氣彷彿變得凝重起來，每個人的瞳孔似乎都在收縮，就算是早已知道這件事的寧風致，臉色也不自覺的凝重起來。唐三這才知道，自己視爲最大敵人的武*殿中，竟然還隱藏着這樣的對手。那畢竟是統治了*師世界上千年地強大存在啊！正在這時，房門開啓，一股濃重的藥味兒從裏面傳了出來，這才吸引了衆人的心神。獨孤博率先從裏面走了出來，他顯得有些疲憊，看着衆人希冀的目光，緩緩點了點頭。楊無敵在獨孤博之後也走出了房間，臉色十分蒼白。先前的大戰，再加上之後這幾個時辰竭盡心力的療*，已經令這位藥堂堂主極爲疲倦了。他向唐三道：“宗主，我有幾句話對你說。”唐三心中暗暗苦笑，就算你想單獨對我說，也要找好時機啊，此時當着寧風致，自己怎能獨享消息。“楊長老，這裏都不是外人，有什麼事您就說吧。”楊無敵微微一愣，這才意識到自己選擇地地方不太對，但他還是點了點頭，道：“雪夜大帝的*我已經幫他徹底解了。但是，因爲中*時間太長，身體器官受到了很嚴重的破壞。我爲他用了一些固本培元的藥物，但也只能支持他再活兩年到五年之間了。”寧風致眉頭微皺，輕嘆一聲，“能救活就好。兩年到五年，哎，看來帝國必須要重新物色接班人才行了。這件事陛下知道麼？”楊無敵搖了搖頭，“我沒告訴他。現在他已經睡了。在我的藥物支持下，大概明天他就能和常人一樣，最多就是有些虛弱而已。”寧風致雖然心中焦急，但現在急也沒用，沒有雪夜大帝在，他們根本無法反攻皇宮。此時到也不怕局勢發生轉變，畢竟這裏集結了如此衆多的*師。除非是千仞雪能夠在一天時間內調來超過一萬名*師，否則這邊可保無虞。而一萬名*師那麼龐大的數字，帝國羣臣也不是傻子，鹿死誰手也還未可知。天鬥帝國畢竟不是*師宗門，他的底蘊厚度。龐大帝國地積蓄，絕不是能夠輕易吃下來的。這也是爲什麼武*殿使用了讓千仞雪僞裝成雪清河地辦法，而並非強攻地重要原因。唐三道：“長老，老怪物，辛苦你們了，先休息一下吧。”楊無敵和獨孤博去休息了，寧風致和唐三都陷入了沉思之中。如果說雪夜大帝現在就能清醒過來與他們一同重返天鬥皇宮。局面自然會掌握在他們手中。可如果時間拖後，千仞雪所化妝而成的雪清河畢竟是太子地身份。就有可能生出很多變數。深吸口氣，寧風致突然擡起頭，“唐宗主，你跟我進來。”一邊說着，他走進了爲雪夜大帝療*的房間。唐三快步跟上，寧風致隨手一揮，將房門帶上後。一直走到牀邊。雪夜大帝臉上地黑色已經消失了，取而代之的是如霜雪一般地白色，面容枯槁而憔悴，怎麼看都是一副風燭殘年的樣子。和幾年前見到他時的意氣風發截然相反。寧風致看向身邊的唐三，“小三，你告訴我，我們現在應該怎麼辦，是等下去。還是另想辦法。”單獨面對唐三，他又恢復了以前的稱呼。唐三冷靜的道：“千仞雪是聰明人，想必他們很快就會發現七寶琉璃宗內情況不對。屆時立刻就會展開行動。千仞雪也會利用她所冒充的太子身份而有所作爲。不過，她要想在短時間內從武*殿調來數以萬計地*師是不太可能的。就算整個武*殿，*師總數量也不過數萬而已。之前與貴宗和藍電霸王龍家族的交戰中又損失不少。這次派來了三千名*師加上四位封號鬥羅，已經是相當大的手筆了。根據我的判斷。千仞雪應該不會強行與我們抗爭，她有兩個選擇，一個是想辦法刺殺陛下，這樣她依舊有登上皇位的可能，只不過卻要面對我們這超過五千數量*師的威脅。真的戰鬥起來，魚死網破，我們就算能勝，也是慘勝。”实际上，肉类中的胆固醇对于升高人体胆固醇的作用，并不是那么耸人听闻。人体内的胆固醇有两个来源，大约70%～80%由肝脏合成，只有很小一部分是来自饮食。而且，食物中的胆固醇其实是一种脂类。它是人体细胞膜的主要成分，也是合成维生素D、胆汁和部分激素的材料。正常饮食情况下，食物中胆固醇对血液中胆固醇的影响有限。不用过于担心食物中的胆固醇，更不要以为只要吃肉就会导致胆固醇高。02吃肉，要分清颜色1.红肉搭配着吃中国人在日常饮食中接触最多的红肉是猪肉、牛肉和羊肉。这类肉中的脂肪里，往往含有大量不利健康的饱和脂肪酸。所以，吃肉应该尽量吃瘦肉，少吃肥肉和内脏。猪肉：但猪肉的维生素B1含量是牛肉的4倍多，是羊肉和鸡肉的5倍多。三招减少猪肉胆固醇
大師則是一邊思考着一邊說道：“那這麼說來，一名九十七級的封號鬥羅，就要比一名九十五級封號鬥羅的*力強大接近百分之五十地程度了。按照實力對比來說，一名九十七級封號鬥羅豈不是能夠同時迎戰兩名九十五級以下的封號鬥羅了？”塵心眼中流露出一絲讚許的光芒，他要表達的，其實就是這個意思。“在不考慮武*相互剋制，*技制約的情況下，只是*力的話，確實如此。超過九十五級後，一級之差，就是天差地遠。九十七級和九十八級的*力差距就已經達到了百分之三十，九十八級和九十九級之間的差距更是達到了百分之四十。也就是說，一名九十九地封號鬥羅。至少可以同時面對四名九十五級以下的封號鬥羅。”大師點了點頭，他已經完全陷入了冷靜的思考之中，“按照這樣計算，那麼，九十九級封號鬥羅的*力，就是九十五級封號鬥羅的二點六倍還多。單從*力上來看。這樣的差距就像是一名*聖和一名*王之間地差距了。就算是一對六，也應該毫無問題。但實際上，考慮到大家都是封號鬥羅，都擁有九個*技以及武*相剋的因素。一名九十九級封號鬥羅也就是能夠同時面對四名九十五級以下的封號鬥羅。”寧風致微笑道：“大師不愧是大師。所以說，在封號鬥羅這個層面的強者中，已知的大約有二十位，可有些隱藏於山野之間的封號鬥羅數量就不知道有多少了。天賦上等加上後天的努力，就有機會在有生之年達到封號鬥羅級別的實力。可是，想要達到九十五級以上，那就需要天賦頂級。或者說是天賦異稟才有可能了。塵心叔叔所說的頓悟才是最爲重要的。現在地年輕一代中。擁有這樣天賦地我也只是見過史萊克七怪加上武*殿的黃金一代。如果那個千仞雪真地擁有六翼天使武*，那麼她也擁有這樣的天賦。”這時。唐三突然開口了，“塵心前輩，那九十九級與一百級之間的差距，又是多少呢？”塵心的目光落在唐三身上，與他那澄藍色的雙眸相對，“不知道。*師界或許曾經出現過這樣的傳說級強者，可卻從未留下過他們的經驗。”說到這裏，他那平靜的雙眸中流露出一絲嚮往和渴望，“我的父親，六十八歲修煉到封號鬥羅級別，之後又用了十年，達到九十五級。再十年，他達到了九十六級時已經是八十八歲。直到一百零八歲的時候，他才突破到了九十七級。那一年，他遇到了自己一生中最後一個對手。惜敗。我剛纔所說的九十五級以後的等級差距，就是父親帶給我的。他和我談了半個時辰後，溘然而逝。在他臨死之前，告訴我。他的對手，就是一名九十九級封號鬥羅。曾經他那一代中，號稱天賦第一的強者。那位九十九級封號鬥羅在擊敗父親後，對父親說，他爲了九十九級到百級這最後的差距，已經努力了三十年，卻依舊沒有找到一絲辦法。那時，這位封號鬥羅已經超過一百二十歲高齡了。這位九十九級封號鬥羅預測，百級與九十九級之間的差距單是*力就會超過百分之百。而且，還有可能會出現第十*環。”這是用生命換來的消息，衆人完全陷入了靜默之中。在場的*師中，除了大師以外，就算是*力等級最弱的史萊克七怪幾人也都達到了六十級左右。作爲一名*師，誰不希望未來有機會攀登到頂峯？通過劍鬥羅的話。他們才知道這有多難。“那一年，我七十二歲，已經達到了九十二級地實力。至今過去了二十四年，今年我九十六歲。如果哪位擊敗了我父親的封號鬥羅還活着，不知道他能否衝破最後的瓶頸。”大師道：“普通人的壽命大概是六十到八十歲，*師如果不出意外，壽命達到百歲也不是什麼難事。尤其是高等級*師。到了封號鬥羅級別，再延壽二十年毫無問題。那位*師是九十九級。很有可能還活着。”塵心嘆息一聲，道：“可惜，就算他還活着，我這一生也沒有挑戰他的機會了。”寧榮榮有些奇怪的道：“劍爺爺，你不恨那個人麼？”塵心搖了搖頭，道：“父親是含笑而逝的。我也曾經恨過，可真正超過九十五級之後。我才明白，到了這樣地等級，能與比自己更強的對手戰鬥，才是最大地幸事。”1、茶多酚具有很强的抗氧化作用。在做五花肉之前，先用热水泡开一小把茶叶，然后将茶水放凉，再将五花肉浸泡20分钟左右即可。
2、*豆，含有大豆卵磷脂、植物异*酮等物质，可在烹调时加入*豆可破坏坏胆固醇。
3、烹调时，用小火慢炖2小时，也能减少五花肉的胆固醇含量。
牛肉的蛋白质、铁元素较为丰富，必需氨基酸含量多。固肠嫩滑牛肉唐三道：“那千仞雪的天賦極好，領悟力也絕不會差。她要是擁有了這六塊*骨，再輔佐比比東，我們豈不是……”大師搖搖頭，“想擁有天使神裝也不是那麼容易的，據說，吸收最後一塊*骨時一個必須的條件就是*力百級。”寧風致吃驚的道：“*力百級？這果然是個苛刻的條件。在我們*師的歷史上，似乎也只有傳說中才有那樣的存在。*力達到九十級以上，沒增加一級都極其困難。尤其是到了九十五級以後，更是一片艱難險阻。不知道九十九級衝擊百級是一個怎樣的情景。”“我知道。”低沉內蘊的聲音通過這三個字吸引了所有人的注意，這說話的，正是獨臂的劍鬥羅塵心。再見這位劍鬥羅，唐三心中有種奇異的感覺，塵心似乎變得比以前更加靜默了，整個人都像是沉寂於無形之中的塵埃一般，可越是這樣，他帶給唐三的感覺就越是奇異。儘管看上去他失去了用劍最爲重要的右臂，可唐三卻絲毫沒有覺得他的實力減弱了。在剛開始接觸七寶琉璃宗的時候，大師就曾經對唐三說過，這位劍鬥羅才是七寶琉璃宗內最爲可怕的一個。就算沒有宗主寧風致的增幅，他的實力也強的可怕，乃是當今天下第一攻擊*師。他那獨一無二的武*裁決之劍更是器武*中少有的能和昊天錘相比的強大武*。而他的*力更是高達九十六級。可以說，上一次武*殿襲擊七寶琉璃宗，如果沒有劍鬥羅塵心的爆發，與骨鬥羅一起在寧風致的增幅下力挫對手四名封號鬥羅，七寶琉璃宗的結局就和藍電霸王龍家族一樣。雖然寧風致的增幅可以達到恐怖的百分之百效果，但是，這只是數字上的計算而已，實際上，一名封號鬥羅在他的全力增幅下也很難與同等實力的兩名封號鬥羅相比。對手完全可以選擇遊鬥或者是攻擊寧風致的方式來消耗他們的聯繫。可就是這樣，劍鬥羅和骨鬥羅還是擊敗了四名封號鬥羅級別的強者，這就證明了，他們兩人要比武*殿派來的四名封號鬥羅強上不少。此時，從塵心口中說出我知道這三個字，沒有任何人會懷疑，因爲他是在場所有強者中，唯一一個*力超過了九十五級的人。第二十八集天鬥宮變第一百九十六章九十九級的封號鬥羅塵心目光從衆人身上掃過，“*力超過九十五級，算是封號鬥羅的分水嶺。在九十一到九十五級之間，*力的差距雖然也不小，但還完全可以憑藉武*品質的優勢或者是*骨、*技來彌補。但是，如果交戰的兩名封號鬥羅中，有一人實力超過了九十五級，那麼，情況就會發生變化。九十六級的封號鬥羅，在*力上比九十五級的封號鬥羅要強上百分之二十。”大師眼睛一亮，頓時流露出興奮和狂熱的光芒，一生精研武*，像劍鬥羅這樣*師中頂級強者的經驗對於他的研究來說實在太重要了。“九十六級要比九十五級*力強上百分之二十，那就不是武*品質和普通的*技、*骨所能彌補的了。除非雙方*技有着本質的差距，否則九十六級封號鬥羅應該可以全面壓制九十五級以下的封號鬥羅。那麼，九十七級封號鬥羅和九十六級封號鬥羅之間的差距又有多大呢？”劍鬥羅塵心看向寧風致，寧風致向他點了點頭。“九十七級封號鬥羅的*力，比九十六級封號鬥羅又要強上百分之二十。”聽了這句話，在場衆位強者都不禁一陣抽氣。骨鬥羅苦笑道：“所以，這麼多年以來，我才一直被你這個傢伙壓着。我達到九十五級已經十年時間了，卻依舊毫無寸進。”看着自己的夥伴，塵心臉上流露出一絲淡淡地微笑。“到了九十五級以後，每提升一級都不是簡單的*力積累，而是領悟。而且因爲每個人的武*都不同，所以需要領悟的東西也不一樣，沒有任何人的經驗可以幫助別人來提升。你的*力積蓄的早就夠了，差就差在最後那一點頓悟上。”古榕嘆息一聲，“百分之九十九地努力加上百分之一的天分等於成功。最重要地，還是那百分之一。悟性上。我不如你。”塵心道：“因爲你不如我專注。”唐三站在一旁靜靜的聆聽着，這些來自頂級強者之間的對話對於他未來的修煉有着莫大的好處。①?浸泡芡实、草果、草豆蔻水；②腌制牛肉。取碗放入小苏打、鸡蛋、酱油、盐、味精、料酒、胡椒粉、玉米淀粉，加入浸泡好的药水（1斤牛肉加4两水），调制成浆，放入切好的牛肉片；③?改刀。将少许美人椒切段，半个彩椒切段，少许口蘑切片，山药切成菱形片；④?热锅凉油，下入山药、口蘑，翻炒后铺开，上方加入牛肉炒制，成熟前加入所有彩椒、少许料酒；⑤加入药水，生抽、蚝油增鲜，翻炒均匀，加入用药水兑的勾芡，翻炒均匀即可。2.白肉为首选白肉一般指禽类及水产品类的食物。鱼肉、禽肉是老年人的首选肉品，它们的脂肪含量低，肌纤维短、细、软，更易消化吸收。鸡肉，曾连续5年被评为年度最佳综合饮食。不仅富含蛋白质，还含有丰富的精氨酸，是血管清道夫，能辅助清除血管斑块。鱼、虾、蟹、贝等白肉不仅富含蛋白质、矿物质等营养物质，而且脂肪含量低。其中，海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，当食用深海鱼的次数达到每周1次甚至每天1次时，可降低心血管疾病风险。03每天要吃“一拳头”肉我国老年人膳食宝塔对每类食物每天的摄入量都做了推荐，形象点说来，就是每天差不多总共吃“一个拳头大小”的肉类，包括鱼、禽、蛋、肉。总的来说，白肉建议每天可以吃上50～克。每天红肉总量不超过50克。一顿吃多了，下顿就不要吃了。动物内脏因胆固醇含量较高，中老年人不宜过多食用。一周吃1～2次动物内脏，每次吃50克足矣。每周也可适量食用一次全血制品（如鸭血）。-END-文章内容综合自在线科普文章，侵权删。点个“在看”，吃肉多注意！??预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇