三圣禅没有禅师转载
*豆滋补身体的功效是非常强的，这主要就是因为在它当中含有大豆异*酮的功效，不仅能够有效的帮助大家滋养肌肤而且还能够延缓衰老。很多人对于*豆的吃法往往是把它做成豆浆喝，其实它还有一种更好的吃法，那就是把它与醋一起吃。因此小编今天就给大家介绍下醋泡*豆以及醋泡*豆的功效与作用。
醋泡*豆的好处
醋泡*豆的制作方法非常的简便，而大家在日常适量的吃点它，对于维护自身的健康来说，好处是非常多的。
1、养生治病
每天吃点醋泡*豆对于维护自身健康，治疗疾病有显著的功效。这主要就是因为醋中含有醋酸，而*豆中含有能够滋补身体的营养元素，因此吃它对于软化血管、降血压以及滋补身体，治疗糖尿病来说，效果都是比较显著的。
因此对于患有这方面疾病的人群来说，你们在日常的饮食结构中不妨加入醋泡*豆，对于身体的健康来说，好处多多。
2、美容养颜
如果你想要美容养颜，那么在日常的生活中不妨吃点醋泡*豆，对于你们养护好自己的肌肤而言，好处是非常多的。
这主要就是因为在醋泡*豆中含有特别多的氨基酸以及磷脂，因此大家在日常吃它的时候，能够有效的帮助自己滋养肌肤，减少身体中色素的沉淀，从而让肌肤变得光滑白嫩。
值得一提的就是醋有活化血液的功效，因此大家在日常吃点它，还能够清除血管中存在的垃圾与*素，而且还能够有效的促进身体中细胞的新陈代谢，那么在这样的情况之下，就会更加有助于维护好自身的肌肤，减少*素在体内的堆积。
3、改善便秘
便秘对人身体的影响是比较大的，不仅容易造成疾病的出现，而且还会让肌肤暗沉，并且经常长痘痘，在面对这种情况的时候大家不要急，通过吃醋泡*豆就能够有效的改善这种情况的出现。
因为*豆是一种含有纤维素的粗粮，把它吃进身体当中后，会加速肠道的蠕动，再加上醋是一种酸性的物质，因此大家在日常吃它的时候能够有效的促进便意，从而减少便秘的出现。
如果你属于便秘比较严重的人群，你们在日常除了要吃醋泡*豆之外，还要注意多吃点有利于身体代谢的水果，比如说猕猴桃以及香蕉。
怎么做醋泡*豆
既然醋泡*豆有以上这些功效，那么大家在日常应该怎么制作它会比较好呢?小编告诉大家，其实方法是非常简单的。
首先你要准备适量的*豆，紧接着用清水把它清洗干净后，放入水中浸泡，浸泡的时间大约是六七个小时这样，这么做能够把*豆泡发，从而在你之后制作的时候，它会容易熟。
大家找一个生姜，然后切三片这样，把它放入清水中用大火煮开，之后再把浸泡好的*豆放进去煮熟。这么做的目的就是为了能够让*豆中的生味减少，这样在吃的时候会更加容易入口。
把煮熟的*豆拿出来，放在一边晾干，之后把它装入一个可以密封的瓶子中，倒入食醋，小编在这里提醒一点，食醋的量要漫过*豆，这样浸泡出来的*豆才有效果。等一个星期这样大家就可以食用了。
注意事项
既然醋泡*豆有以上的这些功效，那么大家在日常吃的时候有没有什么样的注意事项呢?小编告诉大家，其实是有的。
首先就是大家在吃它的时候最好不要空腹吃，因为醋是一种具有腐蚀性的食物，如果大家在空腹的时候吃它，很容易会对自己的肠胃造成刺激，从而引起腹痛的出现。
而且对于那些肠胃不好的人群来说，你们在日常吃它的时候，最好用清水稀释之后再吃，要不然会刺激肠胃，还有腐蚀牙齿，特别是那些喜欢在睡觉之前吃它的人群，你们在吃完它之后要注意要记得漱口，从而维护口腔健康。
最后一点就是大家在吃它的时候要注意量，大家在吃完早饭以及晚饭之后，吃十个左右的*豆就可以了，切不可多吃，要不然会起到适得其反的效果。
天地人合，身心气和，福禄寿财，仁义道德。
安康喜善何处有？乐慧正能三圣禅。
点右上角?弯箭头标志，能直接分享给朋友，查看官方账号，点