▲点我，看视频
*豆营养全面，其中蛋白质的含量比肉类高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。容易被人体消化吸收，其营养甚至还超过蛋和奶的营养。
*豆尤其是爱喝豆浆的朋友，家里一年四季都必备的，当然*豆不仅打豆浆喝，还可以做豆腐吃、或者是炒着吃等等。今天分享一个新吃法，特别适合夏天，简直就是太开胃下饭了，大人孩子都爱吃~
酱香*豆食材主料：*豆、干辣椒、八角、香叶、桂皮
辅料：生抽、酱油、盐、十三香、白糖
做法1.*豆提前泡发好，泡发到*豆发胀就可以了，然后清洗干净。
2.洗干净的*豆，放入锅中。
3.加入干辣椒，八角，桂皮，香叶。
4.倒入适量的清水，加入一碗生抽，半碗酱油，一勺盐。
5.少许的十三香，2勺白糖。
6.用铲子搅拌开，大火熬煮开后再转中火煮20分钟。
7.煮到慢慢收汤汁，可以试试口感，喜欢吃绵软的可以多煮一会，喜欢吃脆一点的就可以出锅了。
8.装入碗中，冷却后放到冰箱冷藏一晚上更入味。香气十足，这样做既营养又美味，一口一个特别好吃！
普通的香菇摇身一变成“鲍鱼”佳肴
猴头菇做成的咕噜佳肴暖心的一道菜
奶茶不用叫外卖，直接家里来做就好
这样做出了的芦笋味香色美
怎样做一碗老少咸宜而且还爱喝的汤
简单的菜简单做，用心搭配做出完美下饭菜
碗营养粥，让你早晨都充满活力
花生+莲藕，不炒不炖，不凉拌，营养不流失
素食生煎包，馅香皮酥，这样美味来一个！
花卷的独家新做法，卷一卷轻松搞定！
煮丝瓜汤
西红柿配上焖面，它们简直就是*金搭档
煮花生毛豆最入味的方法
灌汤素包子，看着就想吃
无保留的把自制油条配方和步骤告诉你
自制素汉堡开启活力的一天
宅在家里自制珍珠奶茶，粒粒Q弹又美味
胡萝卜香菜素丸子
红烧狮子头
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇