身体90%的疾病都是由肠道引起的。肠道环境好，大病会变小，肠道环境差，小病会变大，肠道同时也是一个人最大的免疫器官，70%的免疫细胞和免疫球蛋白都在肠道，维护好肠道菌群的健康，其实就是维护好了一个人的健康，让肠道免疫系统健康，就是整个人体免疫系统的健康。那怎样的肠道才健康呢？
一句话，肠道里有90%的有益菌，功能正常，就是健康的肠道。但是大部分人没达到这一个标准，那肠道都有哪些有益菌呢？肠道益生菌有种之多，主要有乳杆菌、酪酸梭菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等等。还有人为研究的复合活性益生菌。
但市面上这么多的益生菌，又如何选择呢？
先讲一个概念：“肠脊脑人体功能轴的全息大保健”，什么意思？肠道和脊柱、大脑、内分泌、神经系统、免疫系统等都全部都息息相关，好的益生菌这些问题都要考虑进去，这就是配方思路。
好的益生菌，首先要讲平衡。叫阴阳平衡，气血平衡，菌群平衡，加人参是补元气的，它是晚上补的，也叫升的。再加紫苏子，它是降的，一升一降。起到了一个叫阴阳平衡，气血平衡。菌群也要平衡。要有六株菌等等。
其次好的益生菌还要有好的包埋技术，包埋技术要有两层，胃液是强酸的。益生菌喝到胃里，马上叫胃酸给杀死了，你有多少数量、你有多少菌种都没有用，等于零。酸奶你喝再多也到达不了肠道，就是因为它没有好的包埋技术。
第三。还得有好的定植功能。定植功能要时间长。也就是至少要在肠道存活72个小时以上。
第四，菌群的数量也决定了效果。每克要大于等于10亿以上的数量。
第五，要有共轭亚油酸。具有降解脂肪、抗自由基、美容养颜减肥的功效。还有提高人体细胞运氧的功效，调节血黏稠，改善血液循环的功效，具有增强人体骨骼肌红蛋白的能力。什么叫肌红蛋白？就是骨周边肌肉，韧带这些维持骨骼的稳定性的组织成分。是有弹性的，使得他能维系腰间盘与颈椎、腰胸椎等，这就是共轭亚油酸的作用。
第六，要有肽类。大豆蛋白肽，能够增加记忆力，消除人体疲劳。鹅肌肽是从大鹅的胸脯肉当中提取的一种肽，癌细胞在鹅的胸脯肉当中无法存活，迅速的萎缩死掉，有防癌症的功效。
第七，要有大豆卵磷脂，细胞膜的重要组成部分，激活细胞，磷脂是人体唯一不能缺少的一个营养素。它是细胞的最主要的营养。对受损的细胞膜进行修复。只有这个细胞膜修复之后细胞才能分化，对人体的新陈代谢起到了抗衰老的作用。增强细胞传递能力，提高大脑活力，提升自我修复能力。保护肝脏抵御侵害能力。
我叫曾晓林，国家高级健康管理师，专业研究慢性病解决之道，用药膳成功帮助了无数朋友，成功脱离了慢性病的困挠。